Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2014
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77,2 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Gord: 56,96g | Prot: 263,52g | Carbs: 212,74g.
Café da Manhã: Body Attack Power Protein 90, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Almoço: Rama Cremefine Pilze, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Basilikum, Lauchzwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Supplement Union S. U. Casein, Konzelmann's Johannisbrot Kernmehl, Govinda Lupinenmehl, Champignons, REWE Spargelstangen Kurz, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Zwetschgen. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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