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FELIZ porque, apesar de ter prosseguido na "saga do bolo de aniversário", eu consegui cumprir com a minha agenda diária de 2h de atividade física (musculação+aeróbico). E na boa...não to aguentando nem ver bolo na minha frente!kkk Um mal estar do kct. Quando a gente pára de consumir baboseira e depois dá uma jacada...aí o estômago sente
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1808 kcal
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Gord: 73,95g | Prot: 75,59g | Carbs: 219,66g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Leite Integral, Herbalife Shake Mousse de Maracujá. Almoço: Coca-Cola Refrigerante, Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Mexerica. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mais...
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3888 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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