Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
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79,1 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Gord: 41,47g | Prot: 155,01g | Carbs: 292,86g.
Café da Manhã: Banana, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, بيض اومليت بيض اومليت, جبنة قريش جبنة قريش, فول مدمس فول مدمس. Almoço: لحمة مسلوقة لحمة, Cooked Potato with Sauce, رز شعريه ارز . Jantar: بطاطا بطاطا مشويه. Lanches/Outros: Powdered Protein Supplement. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmed Borai
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