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1047 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 33,55g | Carbs: 152,62g.
Café da Manhã: Köy Ekmeği, Maydanoz, Nane, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Yeşil Zeytin. Almoço: Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Köy Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Tuzlu Kurabiye, Şekerpare, Portakal. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gül1990ç
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