Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 81,02g | Prot: 167,59g | Carbs: 121,17g.
Almoço: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana, GS25 반숙란, BelGioioso 리코타치즈. Jantar: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 청경채, 새송이버섯, Quest Nutrition Protein Shake (Salted Caramel). Lanches/Outros: 마이노멀 키토스노우 벨지안초코, Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키, 매일 매일두유 고단백, 바나나. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kricn
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