Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
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103,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2486 kcal
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Gord: 90,99g | Prot: 189,88g | Carbs: 238,94g.
Café da Manhã: Silk Almond For Coffee, Sugar, Coffee, McCain Hashbrowns, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Fried Egg, Silver Hills Sprouted Wheat Bread. Almoço: Baked Breaded or Battered Fish, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Rice. Jantar: Cooked Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Kraft Shake 'n Bake, Kirkland Signature Chicken Breasts. Lanches/Outros: Kirkland Signature Chicken Breasts, Quaker Everything Rice Cakes , Pure Protein Protein Bar, Peanut Butter, No Name Frozen Mixed Berries, Almonds , Almond Milk, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Cinnamon . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
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