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È da circa un mese e mezzo che non monitoro più le calorie, non è stato semplice separarmi da questa abitudine, ma in periodi troppo stressanti era diventato controproducente, un impegno quotidiano in più che mi creava stress😔 Ho imparato a regolarmi a occhio, pesando solo certi alimenti, ma ho iniziato ad ascoltare di più il mio corpo quindi anche a mangiare di più. Ho sicuramente incrementato più grassi e carbo. Ho molta più energia nonostante il peso sia per ora solo circa +1kg. Tengo comunque il ritmo alto, 3 volte a settimana pesi e lavoro attivo, ho bloccato per ora solo la corsa. Riprenderò quando mi sentirò più serena e promettendomi di usarlo solo il periodo necessario per definire quanto serve. 💪🏻❤
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