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makan siang 530 kcal
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818 kcal
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Gord: 25,75g | Prot: 72,67g | Carbs: 74,62g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lanches/Outros: Buah Anggur, Sunpride Pisang Single. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tinahajjah
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