Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 32,52g | Prot: 123,75g | Carbs: 116,57g.
Café da Manhã: Carrefour Frambuesas Congeladas, Plátano, Batido Proteinas. Almoço: Salsa de Tomate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Pimientos de Padrón, Mercadona Filete de Pavo . Jantar: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pulpo, Hacendado Aguacate, Gambas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Chocolate con Leche (Semidescremada). mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jennifer15S
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