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Day 13 bb pagi ini 58,4 kg alhamdulillah turun 0,1 . sarapan hari ini 2 sdm nasi, tumis kangkung, 2 biji perkedel kentang, 2 biji seblak ceker ayam. . enjoy yah dietnya, pelan-pelan pasti tercapai ko bb yang diinginkan <3
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1463 kcal
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Gord: 50,14g | Prot: 52,41g | Carbs: 202,86g.
Café da Manhã: Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Ceker, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemper. Jantar: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Sedaap White Curry. Lanches/Outros: Jeruk, Teh Kotak Teh Kotak, Mayora Kalpa, Pisang Kepok Rebus. mais...
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Histórico de Peso de sukaselaikacang
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