Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2873 kcal
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Gord: 161,14g | Prot: 137,03g | Carbs: 79,86g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Chicken Wrap. Jantar: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Lanches/Outros: Grey Goose Vodka, Great Value Cashew Halves & Pieces, Sleeman Clear 2.0, Water, Coffee, Green Tea, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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