Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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100,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 62,77g | Prot: 152,05g | Carbs: 190,80g.
Desjejum: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. Café da Manhã: Scala Queijo Minas Meia Cura, Dolce Gusto Café Lungo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Banana Nanica, Scala Queijo Minas Meia Cura, Carne Louca, Pão Francês Integral. Lanche da Tarde: Melancia, Putz Absurda Doce de Leite. Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quatá Queijo tipo Reino, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Ceia: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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