Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 34,51g | Prot: 61,10g | Carbs: 100,78g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Вода. Almoço: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Творожное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Jantar: Апельсин, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Соленые Крекеры, Яблоко, Вода, Котлеты из Куриной Грудки, Тёма Телятина, Фрутоняня Пюре Яблоко Персик . mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Massagem - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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