Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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103,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 64,53g | Prot: 137,94g | Carbs: 242,87g.
Café da Manhã: Farmers Market Blueberry Muffin, Apples , Coffee. Almoço: Cooked Red Peppers, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Pure Protein Protein Bar, Classico Sweet Basil Marinara Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Jantar: Yellow Sweet Peppers , Kirkland Signature Chicken Breasts, Kraft Shake 'n Bake, White Rice. Lanches/Outros: Quaker Everything Rice Cakes , Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate , Almonds . mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
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