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1680 kcal
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Gord: 74,37g | Prot: 141,44g | Carbs: 109,12g.
Café da Manhã: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 매일 매일두유 고단백. Almoço: 일드프랑스 까망베르, BelGioioso 리코타치즈, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), GS25 반숙란, Quest Nutrition Protein Shake (Salted Caramel). Jantar: 누룽지, 보리굴비, 꼬막무침, 회무침, 육회. mais...
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