Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
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97,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Gord: 35,59g | Prot: 34,17g | Carbs: 111,62g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão de Leite, Pão Francês. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Lingüiça Calabresa, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Água, Tomates Vermelhos, Cenouras, Cebolas. Jantar: Café com Leite Integral. mais...
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3889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GERALDO APARECIDO
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