Jornal de caosv, 16 dez 21

Como hiciste tú desayuno? Se ve muy rico 🥺 

Pucha diría varias cositas en muy buena onda, para que no se malinterprete. Si comes unos días pasándote de las calorías, no ocurre algo, no hay subida de grasa o algo así. Para eso no es necesario compensar, sobretodo porque estamos en estas fechas de finales de año, lo importante es disfrutar. Vale más lo qué haces resto del año y el resto de semanas al mes, que unos días a la semana. A lo más retienes un poco de líquidos y nada más, pero comiendo poco el resto de días, más parece castigo que otra cosa. Y además que al comer menos y después comer mucho, puede que te termine doliendo la guatita o inflamándote de más. Y en segundo punto, tus macros parecen más para seguir bajando de peso en el tiempo que para mantener, por eso no es raro que sigas bajando. Lo cual no está mal, si te sientes bien, pero si la idea era mantener, porque compensas y la distribución de macros es baja en carbohidratos por ejemplo? No es necesario que me respondas, solo es un análisis.  

La verdad estoy de acuerdo con Kari. Me preocupó un poco ver que bajaras las calorías sólo para "compensar" que ibas a salirte de tu rutina. No es que te juzgue ni diga que no deberías hacerlo, pero creo que deberías evitar hacer esas cosas considerando que, por lo que tengo entendido, estás recuperandote de un TCA. :(