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Estou perdendo peso devagar, mas a barriga....... ela não vai embora! Como posso fazer para diminuir a gordura da barriga?
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1170 kcal
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Gord: 64,65g | Prot: 60,46g | Carbs: 106,52g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Parmalat Leite Integral. Almoço: McDonald's Molho Barbecue, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bob's Franlitos. Jantar: Ovo Frito. Lanches/Outros: Selita Queijo Minas Padrão . mais...
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 Comentários
Não tem muito o que fazer. É questão de tempo mantendo dieta e treino. :(
Também perdi 11 KG e ficou só a barriga. O que dá pra ajudar é suplementar Omega 3 , ter uma dieta rica em Antioxidantes.
E não parar nunca de treino e alimentação saudável.
No máximo se perde 2% de gordura por mês. Por isso não adianta tanto exagerar. Leva um tempinho.
Evitar sal, açucar,trigo, também ajuda a desinchar pq sal retem liquido e os outros dois são inflamatórios.
16 dez 21 por membro: alanreisb
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Obg. A luta tá forte. Não consigo mais perder como no início, mas devagar estou perdendo sim. Tem dias mais confusos que acabo comendo mais carbo e menos proteína do que deveria......
16 dez 21 por membro: rochadomdom
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a gordura do abdômen é 1ª a chegar e a última a sair.
17 dez 21 por membro: neto geremias
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18 dez 21 por membro: Monique.jap =)
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Gelo na barriga? Nunca ouvi falar. Como seria isso?
18 dez 21 por membro: rochadomdom
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Não sei como fazer hipopressivo, mas vou pesquisar a respeito.
18 dez 21 por membro: rochadomdom
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Se interessar, olha o perfil da @jupazfit no insta. Ela explica bem sobre hipo e vacuum.
18 dez 21 por membro: Monique.jap =)
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Histórico de Peso de rochadomdom
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