Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2204 kcal
|
Gord: 82,23g | Prot: 90,69g | Carbs: 205,37g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Красный Мак, Essen Конфета Даежь, Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%, Телятино Колбаса Варёная из Вырезки , Макси Булочки Фитнес, Кофе с Вологодским Молоком . Almoço: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Mars Mars Minis, Смак Французские Улочки, Помидоры, Рожки с Фаршем, Сыром и Морковкой . Jantar: Коньяк, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Русич, ВкусВилл Авокадо Хаас, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Просто Азбука Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Лаваш, Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Помидор Тушеный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Телятино Колбаса Варёная из Вырезки . Lanches/Outros: Круассан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Скатерть-самобранка Клубника в Сиропе, Мандарины, Exponenta High-Pro, Bosca Вино Красное Полусладкое. mais...
|
|
2340 kcal
|
Exercício:
шаги 2500 - 1 hora, Cross Training - 2 minutos, Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MilashkaL
|