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2542 kcal
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Gord: 130,59g | Prot: 276,92g | Carbs: 70,97g.
Café da Manhã: Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키, 매일 매일두유 고단백. Almoço: BelGioioso 리코타치즈, 방울 토마토, GS25 반숙란, 오이 (껍질 포함), 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana. Jantar: 배추, 새송이버섯, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Lanches/Outros: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 매일 매일두유 고단백. mais...
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