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mau tanya dong kalau kita lompat tali misal 1000x/ perhari dan rutin dilakuin 4× dalam seminggu itu masuknya light atau moderate exercise?
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1039 kcal
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Gord: 29,89g | Prot: 70,05g | Carbs: 137,75g.
Café da Manhã: Jambu Air, Roma Malkist Crackers (3). Almoço: Pepes Ayam, Oyong, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Jantar: Air Kelapa, Bakwan. Lanches/Outros: Dua Kelinci Usagi Gandum Wheat Caramel Flavour, Jambu Air. mais...
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 Comentários
high itu mah , jump sampe 1000x 😄
16 dez 21 por membro: graciia
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@arthur moms kalau di tdee calculator kita masukinnya moderate exercise kah ka?
16 dez 21 por membro: thisundaily
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Klo jump hampir setiap hari sampai 1000x , belum termasuk aktiftas km , bukannya itu udah heavy ya say? Jump kan lebih bertenaga drpada jalan
, Klo moderate kan sedeng aja , koreksi klo salah
19 dez 21 por membro: graciia
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oke ka terima kasih banyak penjelasannya😁😊
19 dez 21 por membro: thisundaily
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