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晚餐就少吃點多喝水（晚上7點前）
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1047 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 65,66g | Carbs: 87,61g.
Café da Manhã: fitme 青醬義大利麵, 芥蘭, 糯米椒, 雞蛋（整個）, 中華 板豆腐, 全家 大杯熱美式. Almoço: Costco 有機無花果乾, 烤腰果（加鹽巴）. Jantar: 柚子, 莧菜, 生豆皮. mais...
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Histórico de Peso de amandaccp22
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