Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 57,10g | Prot: 68,99g | Carbs: 124,70g.
Café da Manhã: Окей Мармелад Дольки, Шарлиз Маршмеллоу, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Увелка Гречка с Грибами в Сочном Соусе по-Сибирски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Globus Кукуруза, Вареное Яйцо, Редис. Jantar: Банан, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Lanches/Outros: Ашан Груша Вильямс. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|