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makan sianh 535 kcal
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815 kcal
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Gord: 27,28g | Prot: 65,01g | Carbs: 85,53g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Tempe Bacem, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tinahajjah
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