Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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76,3 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 60,75g | Prot: 78,11g | Carbs: 221,56g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Сыр Эдам. Almoço: Каждый День Мармелад со Вкусом Яблока, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сыр Эдам, Каша Пшенная на Молоке. Jantar: Поджаренный Хлеб, Искренне Ваш Творог 5%, ВкусВилл Варенье Груша. Lanches/Outros: Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 7 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dirigir - 48 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Pá de Neve - 3 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 6 horas e 6 minutos, Assistir TV - 4 horas e 54 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 14 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 26 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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