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Copiando o prato da Joycekss, q copiou da Nath pelo jeito, hahahaha... Ideias bonitas e gostosas merecem ser replicadas ;D
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1468 kcal
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Gord: 50,17g | Prot: 128,32g | Carbs: 127,72g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão de Forma Integral, Melancia, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Royal Fermento em Pó Químico, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Banana Prata, Ovo, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Açúcar, Suco de Laranja Natural, Arroz Parboilizado Cozido, Juréia Ovo de Codorna , Tomates Cereja, Peito de Frango. Lanches/Outros: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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1 a 20 de 40
 Comentários
Nuuuuuuuuuuh que delícia 🤤 o bom desse app é isso, vamos pegando ideias e ideias e pratos vão surgindo e descobrindo novos sabores 🧡
15 dez 21 por membro: joycekss
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Sim... às vezes a gente copia, mas fica feio e não posta, kkkkkk. O q fica bonito e gostoso é digno de postar tb. Adorei 🥰
15 dez 21 por membro: Marileibp
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15 dez 21 por membro: Camiladietaintuitiva
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Hahahahhahah verdade já fiz alguns que o pessoal posta e os meus as vezes ficam “impostáveis” 😂 o seu de primeiro já ficou lindo demais
15 dez 21 por membro: joycekss
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15 dez 21 por membro: Nurieliza
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Nurielza: coloca na frigideira antiaderente 1 fatia de queijo (coloquei mussarela, a Joyce fez com coalho), uma fatia de pão com um buraco no meio e nesse buraco vc despeja o ovo. Liga o fogo e deixa até o queijo tostar (dá uns 3 a 4 min em fogo médio). Como o queijo tostou e o ovo ainda não estava pronto na parte de cima (só embaixo estava branco) eu virei com cuidado o pão e deixei mais 1 minuto aproximadamente 😊
15 dez 21 por membro: Marileibp
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Noooooooosssssaaaaa!!! 😋😋😋
15 dez 21 por membro: - Alessandra -
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Monamour, ficou digno dos teus pratos, que sempre são belíssimos 😁. Adoro o seu jornal 😍
15 dez 21 por membro: Marileibp
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15 dez 21 por membro: Marileibp
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só um? 😋 se foi almoço merecia dois 😂
15 dez 21 por membro: 🐈⬛ miss kittycat
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Merecia mesmo Cat... meu lanche da manhã ta no horario errado 🤭
15 dez 21 por membro: Marileibp
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15 dez 21 por membro: joycekss
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Como faz isso? Parece delicioso!
15 dez 21 por membro: Olvyya
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Olvyya, comentei ali embaixo ;) Só uma observação, fui fazer para o meu filho agora e a clara vazou um pouquinho, então acho q é melhor ligar o fogo antes de despejar o ovo ;)
15 dez 21 por membro: Marileibp
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Nurieliza, desculpe ter escrito teu nome errado 😓
15 dez 21 por membro: Marileibp
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15 dez 21 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Oi como se faz ...alguém me diz por favore
15 dez 21 por membro: salves71
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15 dez 21 por membro: S.marson
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salves71, comentei ali embaixo 😉
15 dez 21 por membro: Marileibp
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