Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 47,25g | Prot: 101,63g | Carbs: 189,27g.
Café da Manhã: Natruly Crema di Nocciole, Kionas Yogurt Greco Nocciola, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea, Le Naturelle Albume Uovo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Libera Terra Ceci Biologici Lessati, Zucca Delica, Efit Food Riso Rosso Integrale. Jantar: Fesa di Tacchino, Carote, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Caputo Mandorle Tostate, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Hero Light Fragole, Gilli Pane di Segale. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudiacip74
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