Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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81,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 18,91g | Prot: 97,28g | Carbs: 132,68g.
Café da Manhã: Pisang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Udang, Petai, Ikan Asin, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Merah. Jantar: ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Kraft Keju Cheddar, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lanches/Outros: Singkong Rebus, Jus Apel, Jus Tomat. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbyby15
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