Jornal de Fittobecome, 14 dez 21

Spm? J'ai beau être une fille... Kesako ?  

moi c'est le S que je n'arrive pas à trouver , pour le pm ça va mais le S 🤔😂😂 

Vu ton poids no stress ... écoute ta faim et fait du sport pour compenser si ton poids augmente trop  

Moi j'ai que le M !!! 🤣 Et encore.. je suis pas sûre !  

Blague à part Fettobecome.. ne te flagelle pas comme ça, des fois notre corps et nos pulsions réagissent de façon excessives. L'important c'est de ne pas dramatiser, de ne pas être trop violente avec toi même ! C'est contre productif, et ça empire les choses. Moi, quand je me fais vraiment plaisir pendant plusieurs jours d'affilés (déjà je ne culpabilise pas) et quand je sens que mon corps dis stop : je fais un jour plus light et 2 autres jour type cure de légumes uniquemenr. Ça permet de remettre les choses dans l'ordre et de repartir sur un équilibrage alimentaire classique par la suite.. Mais surtout ne sois pas aussi dure avec ton comportement, rééquilibre le, c'est tout.. 😊  

Spm syndrome prémenstruel, synonyme chez moi d’humeur en dents de scie, de goinfrerie et de tout autres maux que je ne vais pas étaler ici hein 😅 Je suis un tourbillon sur pattes quoi. Il y a des semaines plus hard que les autres mais celle ci, avec le stress du boulot (je bosse dans un collège de plus de 700gosses), la fatigue, le froid et le reste… Merci de vos réponses en tout cas, je vais te ter de rééquilibrer mais ceci dit, je mange au delà de ce que je devrais pour me réconforter. Bad habits ! Bon courage et bonne journée à toutes et tous. 

Ah d'accord, l'effet est différent sur chacune, moi je suis plus sensible à cette période, je chouigne pour un rien, j'évite de regarder les infos et les films tristes 😅