Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3150 kcal
|
Gord: 126,30g | Prot: 211,29g | Carbs: 290,47g.
Café da Manhã: King Protein Isolate Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Азбука Молока Творожная Масса , Дикси Виноград Кишмиш, Окей Груша Конференс, Седьмой континент Хурма, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сливочное Масло, Батон, Говядина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Омлет с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Варенье, Творог 5%. Jantar: Батон, Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anton07264
|