Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2014
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47,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 20,66g | Prot: 34,57g | Carbs: 159,35g.
Café da Manhã: Harry Weizenmischbrot, Honig, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Almoço: Buttella Pflanzencreme, Bofrost Nordsee Schollenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fettarme Milch, Rapsöl, Balsamico, Gurke (mit Schale). Jantar: Linessa Salami 1A Truthahn, Harry Weizenmischbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Ja! Würfelzucker, Federweißer, Gelbe Paprika, Wasser, Goldland Waldhonig, Banane, Himbeeren, Aldi H-Milch 1,5%, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 5 minutos, de Pé - 6 horas e 40 minutos, Liegen - 1 hora, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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