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sporu normalin 3 katı yaptım kahvaltı yaptım biraz daha alıştırıp yatıcam
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666 kcal
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Gord: 27,77g | Prot: 30,53g | Carbs: 78,83g.
Café da Manhã: Dereotu, Salatalık, Beyaz Ekmek, Yeşil Elma, Tam Yağlı Süt, Beyaz Peynir, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Havuç, Turp, Dereotu, Maydanoz, Beyaz Peynir, Salça, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
karın - 45 minutos, bacak - 6 minutos, kalça - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de Selma Özkann
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