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1513 kcal
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Gord: 86,27g | Prot: 53,14g | Carbs: 144,11g.
Café da Manhã: Tereyağı, Doğal Peynir, Uno Anadolu Köy Ekmeği. Almoço: Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Brokoli Corbasi. Lanches/Outros: Lipton Böğürtlenli Çay, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Çay, Kahve (Demlenmiş), Krema Yerine Geçen (Toz). mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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