Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 31,12g | Prot: 87,60g | Carbs: 79,83g.
Café da Manhã: Martabak Telur, Nasi Kuning, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Kerupuk Udang, Uleg Sambal Teri, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Jantar: Sawi Putih, Nasi Merah, Uleg Sambal Teri, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Rebus, Ikan Teri. Lanches/Outros: Emina Cheese Stick, Cireng, Teh Tawar, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Chitato Chitato Sapi Panggang. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Home Wokrout - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbyby15
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