Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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537 kcal
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Gord: 18,86g | Prot: 38,42g | Carbs: 54,77g.
Café da Manhã: Donat Dilapisi Coklat, Nescafe Classic. Almoço: Tumis buncis, wortel, sawi, tahu, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Calbee Wings Kris Bee French Fries. mais...
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1362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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