Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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55,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2292 kcal
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Gord: 85,26g | Prot: 138,99g | Carbs: 245,56g.
Café da Manhã: Песочное Печенье, Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, Сироп, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Приготовленная Летняя Тыква. Lanches/Outros: Аладушкин Ягодный Сочень с Вишней, Приволжский Творог 1,8%, Мёд, Ядринмолоко Кефир 2,5%. mais...
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460 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de antillopa11
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