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Lanche tarde 14:30 Frango desfiado + berinjela Marmitando
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1205 kcal
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Gord: 32,63g | Prot: 151,99g | Carbs: 69,12g.
Café da Manhã: Cenouras Cozidas, In Natura Tomate, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Italac Leite em Pó Integral, Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Massa Leve Massa para Pastel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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