Jornal de salves71, 13 dez 21

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recomecando...foco forca e fe

Visualizar Calendário de Dieta, 13 dezembro 2021:

439 kcal

Gord: 28,32g | Prot: 29,59g | Carbs: 19,02g. Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Guacamole, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão de Abobrinha. Jantar: Ovo Mexido, Macarrão de Abobrinha. Lanches/Outros: Abacate Margarida. mais...

1627 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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