Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 84,64g | Prot: 71,68g | Carbs: 161,98g.
Café da Manhã: Черемушки Хлебцы Зерновые, Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой. Jantar: Вареники с Картошкой, Гост Пломбир, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Рахат Печенье Веселый Зоопарк, Окей Халва Подсолнечная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Багет, Суп из Сайры. Lanches/Outros: Вдохновение Шоколад Классический, Solgar Omega 3 950 Mg, Супрадин Таблетки Шипучие, Банан. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 46 minutos, Assistir TV - 2 horas e 54 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|