Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2014
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74,8 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3144 kcal
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Gord: 122,97g | Prot: 193,89g | Carbs: 324,70g.
Café da Manhã: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Aldi Lachsschinken, Linessa Light Butter, TiP Bienenhonig, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Gekochtes Ei, Semmel, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Jantar: Stollenwerk Tomatenpaprika, Beste Ernte Ajvar Scharf, Händlmaier's Süßer Senf, Stollenwerk Tomatenpaprika, Gekochter Rosenkohl, Oldenländer Rinderrouladen, Rouladen (Trockenprodukt). Lanches/Outros: Plundergebäck, Feigen, Schokoladencroissant. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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