Jornal de vamosgo, 12 dez 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021

54 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 dezembro 2021:

1212 kcal

Gord: 53,01g | Prot: 50,96g | Carbs: 133,74g. Café da Manhã: Durazno, Danone Yogurt Griego Natural Endulzado. Almoço: Chuleta de Cerdo Frita, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Jantar: Costa Galletas de Navidad, Colun Leche Descremada. Lanches/Outros: Churros. mais...

1509 kcal

Exercício: dia 13✔️ - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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