Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Gord: 25,71g | Prot: 50,61g | Carbs: 91,62g.
Café da Manhã: Sayur Lumpia, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Tumis buncis, wortel, sawi, tahu. Lanches/Outros: Bakso Ayam, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. mais...
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1359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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