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Jaquei ):
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 100,11g | Carbs: 236,85g.
Café da Manhã: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Quatá Ricota Fresca, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Integral. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parboilizado, Peixe Empanado Frito, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface. Jantar: Coxinha, Carne de Panela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Gendai Sushi Executivo. Lanches/Outros: Isabela Bolacha Água e Sal, McDonald's Casquinha Mista. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wonderje
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