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fini les feuilles de chou fleur et la cancoillote.. le quinoa est chiant a manger mais soooo yumyum. Bon appetit, bel apres midi.
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1328 kcal
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Gord: 38,71g | Prot: 91,17g | Carbs: 150,79g.
Café da Manhã: Oeuf Brouillé. Almoço: Picard Fèves Pelées, Reflets de France Cancoillotte Nature, Encornets, Lidl Shiitake, Chou-Fleur, Potiron, Alter Eco Quinoa Blond. Jantar: Choux Blanc, Chou-Fleur, Butternut, Huile d'Olive, Bonduelle Haricots Rouges Cuits dans Très Peu de Jus, Oeuf. Lanches/Outros: Lidl Myrtilles Surgelées , Pamplemousse, Danone Light & Free Skyr Nature, Banane, Lidl Protein Granola. mais...
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 Comentários
12 dez 21 por membro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Bon dimanche et vive le quinoa 😊
12 dez 21 por membro: chrys1500
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Merci ;) C'était surtout délicieux et bien trop copieux 😝
12 dez 21 por membro: fare whale
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Trop copieux ? 😑
C'est du radis noir les petits cubes blancs ?
12 dez 21 por membro: chrys1500
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de l'encornet vapeur ;) yeux/ventre plutôt en phase aujourd'hu,i mais j'ai bien petit dej et la dose de chou plus quinoa... pwaaaaaa! :D Je tente un combo sieste séance de sport :=)
12 dez 21 por membro: fare whale
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12 dez 21 por membro: xPanpanx
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12 dez 21 por membro: fare whale
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oohhh 😱 la galère que ça doit être à préparer !!!
12 dez 21 por membro: manu76du59
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Merci Marina :) non le dessert c'était pour 17h du coup ;) Manu Juste timing du cuisson.. ça va 😝
12 dez 21 por membro: fare whale
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On va dire que c'est du timing de cuisson oui 😅 mais balaise.. mais il y a quoi dans tout ça à part le choux/quinoa ? Je vois des fèves ?
12 dez 21 por membro: manu76du59
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Alors dessous feuilles de chou fleur cuit vapeur avec led encornets, chou blanc juste réchauffé avec la cancoillotte (merci Marina 😅) et un peu d'épinards surgelés... ail fumé Oignon rouge et curcuma.
Dessus fèves décongelées effectivement, au air fryer en même temps que le potiron , chou fleur et les shitakes déshydratés..
12 dez 21 por membro: fare whale
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100% d'accord sur le quinoa. Ça saute partout sec et cuit, mais ouah comme c'est trop bon 🥰
15 dez 21 por membro: Anne Louis Aka
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15 dez 21 por membro: fare whale
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Au final c''est pas la sous nutrition qui va te tuer mais la connerie.
18 dez 21 por membro: fare whale
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18 dez 21 por membro: indy et guizmo
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