Jornal de Oystercatcher89, 12 dez 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
91 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19 kg.    Dieta seguida: Fraco.

1238 kcal Gord: 51,56g | Prot: 92,31g | Carbs: 97,05g.   Café da Manhã: Flax Seeds, Funktional Foods Rice Protein Powder, Asda Extra Special Authentic Greek Yogurt, Morrisons Mixed Berries, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Sweet Potato, Sunflower Vegetable Oil (Hydrogenated, Linoleic), Co-Op Courgettes, Roasted Grilled or Baked Chicken. mais...
Ganhando 4,2 kg por Semana



     
 

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