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Gefährlich nah an die anhänliche 8 🙈🙈🙈 Jetzt muss ich langsam machen 👀😅
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79,6 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 83,84g | Prot: 67,89g | Carbs: 147,78g.
Café da Manhã: Dovgan Riga Sprotten, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Vollkorntoast, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Pfannkuchen. Almoço: Schokolade, Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Pfannkuchen. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Oh oh, da hat wohl die Pfannkuchen-Orgie zugeschlagen 😆💕
12 dez 21 por membro: Ramisa1
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Pfannkuchen weniger, Schoki, Chips eher 😅
13 dez 21 por membro: Shiva1705
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14 dez 21 por membro: riznarf
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Riznarf, bleib stark 💪😇 Auch wenn es im Mund landet, schnell reagieren und zumindest Kontrolle über Menge behalten 😅 Ich gebe mir Mühe und versuche jeden Tag aufs Neue nicht in die Richtung zu schauen 🙈 Das schaffen wir 💪😊👍
14 dez 21 por membro: Shiva1705
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Plätzchen sind alle und Weihnachtsgebäck zu Hause ist für mich durch... Zucker tut mir echt nicht gut und macht süchtig... wieder mal gesehen, dass ein bisschen bei mir schnell ausartet... jetzt einfach wieder Ruhe reinbringen... ich merke dieses Jahr auch extrem wie mich der Lichtmangel schlaucht. Noch 14 Tage, dann werden die Tage wieder länger...
14 dez 21 por membro: riznarf
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Nur wer aufgibt hat verloren 💪🧘🏼♀️
14 dez 21 por membro: riznarf
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Ich hab auch ein Pluskilo zugelassen und werds nicht so recht wieder los 🤷♀️ Gaaanz locker bleiben, ist meine Devise 😘
14 dez 21 por membro: Bunte Teller
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Riznarf, ja, die Lichtverhältnisse machen mich auch permanent müde, und das täuscht Energiemangel vor, der dann mit Essen ausgegliechen werden will... am besten mit Zuckerkram... Solange es hell ist, bin ich auf der Arbeit, danach habe ich leine Lust im Dunkel spazieren zu gehen, schon gar nicht bei der Kälte... Der Bewegungsmangel plus gehäufter Zuckerkonsum sind gefährlich 🙈 Aber... Auch das geht vorbei, da hast du recht. Einfach durchhalten 😇
14 dez 21 por membro: Shiva1705
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Bebe, genau, Stress hilft nicht, gelassen bleiben und sturr weiter machen 😇💖
14 dez 21 por membro: Shiva1705
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