Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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58,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 36,38g | Prot: 135,23g | Carbs: 142,22g.
Café da Manhã: Ener Bio Linsen Waffeln, VielLeicht Leberkäse, Cocktailtomaten, Mandarine, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Herta Finesse Putenbrust, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kräutertee. Almoço: Rote Paprika, Valess Vegetarische Steaks, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, ORO di Parma Passierte Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken, Gurke (Geschält), Parmesan (Gerieben), Oregano, Pflanzenöl, Rote Beete. Jantar: Parmesan (Gerieben), Edeka Karottenstifte, Hengstenberg Himbeeressig, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Kaffee, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Skyr Natur, Himbeeren, Zitronensaft, Kräutertee, Gekochtes Ei. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 40 minutos, Ler - 32 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Crosstrainer - Home - 46 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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