Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Gord: 49,59g | Prot: 71,14g | Carbs: 284,13g.
Café da Manhã: Арахисовое Масло, Голубика, Овсяные Хлопья. Almoço: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Лук, Нут (Вареный). Jantar: McDonald's Mcflurry Frozen Yogurt , McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Lanches/Outros: Genuss Plus Mango-Streifen, Смешанные Овощи (Замороженные), Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Киноа (Вареный). mais...
|
|
3210 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de artlisenok
|