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Hai kak mau nanyak nih krna takut salah perhitungan kalo kebutuhan kalori aku 1689 harus dikurangi 200 atau brpa ya ? Takut kelebihan atau kekurangan mohon komen ya kak
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1466 kcal
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Gord: 54,18g | Prot: 56,32g | Carbs: 198,00g.
Café da Manhã: Terong Balado, Ayam Brand Ayam Serundeng, Shirataki Shirataki Rice. Almoço: Urap, Ayam Goreng, Shirataki Shirataki Rice. Lanches/Outros: Cilok, Good Day Cappuccino, Pepaya. mais...
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Histórico de Peso de sarahpuspitaningrum18
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