Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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470 kcal
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Gord: 14,79g | Prot: 28,79g | Carbs: 56,55g.
Café da Manhã: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Sun Kara Santan Kelapa, Labu Dimasak, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. mais...
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1359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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